الصيام المتقطع
يعد الصيام المتقطع ) IF (حالي ً ا أحد أكثر أنماط الصحة واللياقة شيوعًا في العالم، يستخدمه الناس لإنقاص الوزن وتحسين صحتهم وتبسيط أنماط حياتهم، تظه ر العديد من الدراسات فوائد ) IF ( لما له من تأثير قوي على الجسم والعقل وكما أنه قد يساعد على العيش لفت ره زمنية أطول . إن ) IF ) ليس نظامًا غذائيًا بحد ذاته، بل هو نظام صحي يعتمد على تعديل أوقات الأكل اليومية ، لا يوجد تعديل في هذا النظا م الصحي على كمية الطعام ومكوناته ولكن من ذلك ً بدلا يتم الاعتماد على تعديل فترات الأكل والصيام ، إلا في حالة اتباع
app.published_in
جميع الحقوق محفوظة © 2024 - جامعة إيبلا الخاصة